每期两位嘉宾（何广智、徐志胜）作为实习生到新公司就职，他们是搭档也是竞争对手。拜师“超级个体”，展现“个体”们的专业技能、有趣个性、工作故事等。每期在两人中产生一位打工王，胜出者可赢得当日实习工资。
由沈阳广播电视台主办的2026《把乐带回家》春节联欢晚会以“超燃东北年”为核心主题，汇集原创小品、热歌热舞、精彩脱口秀、浓情民乐、天籁童声合唱等多元艺术形式，生动勾勒出天冷心暖、归乡团圆的喜庆画卷，更以小切口折射大时代，向全国传递“值得奔赴，还是沈阳”的城市底气。
《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。
曾敬骅与朱轩洋两人个性看似天差地远，但私底下感情相当要好，常一起相约出游，就连演艺之路也非常相似，都在脱离学生身份后便进入演艺圈闯荡。两人首度主持公视实境节目《二呆流浪记之完全大人手册》，就希望借由节目来探讨两人正值“25岁”这个由男孩转大人的人生重要阶段，如何面对“成为大人”这门课。节目中他们将自己开着得利卡“二呆号”全台趴趴走，例如到兰屿无人岛捕飞鱼练习迎接新挑战、马祖换宿生活养成责任感等。
该纪录片以建筑为坐标，以时间为脉落，讲述了鲜为人知的建筑故事，同时勾联出在中国共产党的带领下，中华民族从筚路蓝缕到蔚为大观的伟大历史奋进之路。建筑从来不是冰冷的，矗立在十里长安街沿线的建筑群犹是。历史毗邻着现实，600年古都北京的痕迹犹在；现实印证着历史，无论是老建筑还是新建筑，都有一段不能被中华民族忘却的记忆，等待着我们去寻找，去追思。《漫步长安街》或许给了我们这样一个启迪——长安街往事，漫步，或许是最好的阅读方式。
该陆地探索记录式真人秀邀请INTO1成员以小分队模式，深入广东佛山、宁夏中卫、重庆三座城市，与多位非物质文化传承人一起，学习中国传统技艺，体验中国城市的烟火气。在过程中，他们用更年轻态的艺术表达形式，为传统文化注入新的活力。并将一路见闻灵感收集，创 作出具有当地特色的音乐作品，随节目播出一并发表。
本季节目集结了来自各行各业、各个年龄阶层的人群，在舞台充分表达自我，输出观点。节目沿用“辩论”的基本形式，针对大众生活中真实关心的社会问题进行充分讨论、勇敢阐述，将为观众呈现更多元包容的思辨内容，打造纯网综N代持续性爆款。
